Kesehatan

Manfaat Minum Susu Untuk Tumbuh Kembang Anak

Minum susu itu sangat penting bagi anak, bukan hanya untuk kesehatannya saja namun juga untuk tumbuh kembangnya. Hal ini dikarenakan pada susu terdapat kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh pertumbuhan anak. Susu ini dikenal sebagai sumber kalsium, dan juga mengandung kalori, protein, vitamin, hingga mineral lainnya.Lalu apa saja manfaat dari minum susu untuk anak? Oleh karena itu, dalam kesempatan kali ini akan membahas tentang manfaat minum susu untuk tumbuh kembang anak sebagai berikut ini :

1. Dapat Mendukung Kecerdasan Anak

Manfaat pertama dari minum susu adalah untuk mendukung kecerdasan anak. Karena pada susu terdapat kandungan AA, DHA, sphingomyelin, dan lainnya yang berfungsi sebagai nutrisi bagi otak anak. Sehingga jika asupannya mencukupi maka akan bisa mendukung pertumbuhan kecerdasan anak. Walaupun demikian, anak tetap harus diberikan stimulasi serta asupan nutrisi yang beragam dari sumber makanan lainnya.

2. Dapat Melawan Penyakit

Manfaat minum susu untuk anak selanjutnya adalah untuk melawan penyakit. Dalam hal ini, minum susu telah dikaitkan untuk menjaga tekanan darah yang sehat dan mengurangi risiko stroke serta masalah yang berhubungan dengan jantung yang bisa terjadi pada anak. Selain itu, susu juga bisa mengurangi efek migrain dan jumlah kolesterol yang diproduksi oleh tubuh guna mencegah penyumbatan arteri.

3. Anak Lebih Aktif

Dengan kandungan gizinya yang lengkap ditambah rasanya yang lezat membuat susu ini banyak sekali disukai oleh anak-anak. Jika susu pertumbuhan anak ini dikonsumsi secara rutin, selain bisa membantu memenuhi kebutuhan gizi anak, juga tubuhnya juga akan terasa lebih bugar dan sehat. Sehingga dengan konidis tubuh yang prima, sang anak akan lebih aktif beraktivitas dan jarang sakit. Hal ini tentunya sangat penting untuk mendukung pertumbuhan tubuhnya.

4. Kulit Anak Lebih Bersinar

Manfaat berikutnya dari minum susu adalah bisa membuat kulit anak nampak lebih bersinar. Karena susu ini memiliki banyak nutrisi yang membantu kulit dalam kondisi yang baik. Dimana, susu ini mengandung asam laktat yang berfungsi sebagai exfoliator dan enzim yang membuat kulit menjadi lebih halus. Selain itu, susu juga mengandung asam amino yang bisa membantu untuk menjaga kelembapan kulit.

5. Dapat Menjaga Kekuatan Otot

Kandungan protein yang ada pada susu bisa membantu untuk membangun kembali otot. Apalagi setelah berolahraga, itu akan membantu untuk mengisi cairan yang hilang selama latihan.

6. Pereda Stres Pada Anak

Manfaat berikutnya dari minum susu untuk anak adalah bisa meredakan stres. Karena susu ini mengandung vitamin dan mineral yang berfungsi sebagai penghilang rasa stres dan penguat energi. Dengan mengonsumsi segelas susu hangat bisa menenangkan otot dan ketegangan saraf. Selain itu, susu juga bisa membantu untuk mengembalikan energi tubuh setelah anak anda beraktivitas seharian.

7. Sebagai Diet Harian

Manfaat susu untuk anak yang lainnya adalah bisa dijadikan sebagai diet harian. Dalam hal ini, anda bisa membuat smoothie dengan memadukan buah dan yoghurt atau susu biasa. Mudahkan?

8. Untuk Kesehatan Tulang dan Gigi

Sebagaimana yang diketahui bahwa susu merupakan sumber kalsium yang sangat penting untuk kesehatan tulang yang kuat. Bukan hanya anak kecil saja yang membutuhkan kalsium ini saat mereka tumbuh, namun juga orang dewasa sangat membutuhkannya untuk menjaga tulang dan mencegah osteoporosis. Dimana, osteoporosis ini terjadi akibat dari kekurangan vitamin D atau kalsium di dalam tubuh. Selain untuk tulang, kalsium juga bisa membantu untuk kesehatan gigi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *